ungefär sådär

Jag tycker att vissa saker blinkar "varningssignal". Mycket är saker som jag själv gjorde, som jag nu direkt förknippar med ätstörningar. Här får ni en liten "ätstörd"-lista på saker friska människor inte riktigt gör/tänker. Kanske kan ni se det som ett litet test? Ett stort problem är att man blundar så mycket för sina egna sjuka beteenden, eller urskuldar dem. För varje sjuk vana finns tusen ursäkter/förklaringar. Och visst, vi lever i ett jäkla mat-samhälle med dieter som sprutar ut från bloggar, tidningar, ja till och med vänner. 

 

Nu pratar vi mycket och varje dag. Törstig? Nej, jag skulle tro att man är jäkligt hungrig egentligen men inte vågar äta riktig mat. Det man istället gör är att skölja ut viktiga vitaminer och mineraler, göra sig själv kissnödig konstant och vägra ge kroppen det den skriker efter: mat!

 

Ärligt talat. Jag har inte sett en enda anorektiker under mina inläggningar och sjukdomsperiod som var i skicka att bygga muskler. Proteinpulver använder min storebror, men han tränar gym nästan varje dag och liknar så smått hulken. Proteinpulver är ingenting man kan använda som substitut till riktig mat. Det är ett komplement till människor som tränar väldigt mycket och inte kan täcka sitt proteinbehov genom vanlig mat. Jag ställer mig dessutom tveksam till om proteinpulver behövs alls i de flesta fallen. Trendgrej?

 

Är det något som anorektiker inte gör så är det att äta onyttigt. Men ärligt talat, hur "nyttigt" kan sötningsmedel vara? Visst, det är kanske otroligt få kalorier jämfört med socker. Samtidigt behöver man inte ett kilo socker för att söta något. Jag skällde ofta på mig själv i huvudet: sötningsmedel är kemiska medel som vi inte är helt säkra på hur de påverkar kroppen. Hellre riktig vara och lite mer sällan: man behöver inte söta allt, vilket jag gärna gjorde som anorektiker. 

 

Kvarg. Keso. Miniyoghurt. Känns det igen? Jag läser om det på otaliga bloggar och jag köper det inte längre. Mini-mini, varför då? För att du är ätstörd och fettskrämd? Ätstörd och litar mer på innehållslistan än din egna kropps funktioner? Fördelen med de lite fetare versionerna är att de är mer naturliga och att de gör dig mätt. Längre tid. Dessutom behöver man inte ta lika mycket för att få en mycket godare smak. Betala inte för den äkta varan utspädd med vatten! Det blir väldigt dyrt vatten i slutändan. Mini-yoghurt innehåller dessutom sötningsmedel (se ovan).

 

Haha, ja jag äter gröt varje morgon. I stort sett. Men jag äter även ett kokt ägg till och skulle havregrynen vara slut kan jag absolut ta fram bröd ut frysen och äta det istället. Gröt kan vara riktigt bra mat, men det är alldeles för ensidigt i sig självt för att nära en kropp med flera gånger om dagen. Variera med annan mat också!

 

Ett Finn crisp eller ett flatbröd motsvarar INTE en macka. Inte ens ett vanligt knäckebröd. Jag tror att alla människor vet det egentligen, det ser man rätt tydligt och märker väldigt snabbt mättnadsmässigt. 

 

Visst, ibland är man inte så jäkla sugen på kaka och latte vid en kompisfika. Men att alltid vara den enda som enbart dricker svart kaffe? Nej. Jag fick ibland en kick av att vara "den nyttiga" men det var ätstörningen som lurade mig. Mina vänner tyckte det var jobbigt att sitta där och se min beniga kropp och själva äta någonting. Det enda det gör dig till är socialt missanpassad och ja.... Kakor och kaffe med mjölk är väldigt välbehövligt ibland, enligt mig. 

 

Ja, sushi är fantastiskt. Men att äta åtta bitar är ingen middag direkt. Och ännu mindre= tja... Vi vet att det är nyttig mat, det står ofta hur mycket kalorier det är i sushi jämfört med annan snabbmat. Det är jäkligt gott. Men det är också oftast väldigt tryggt. Och lätt att beställa mindre av. Våga testa annat istället. Dessutom blir det dyrt i längden!