Mer tenta-plugg...
innebär också mer stillasittande!
Jobbigt? Ja!
Bra träning? JA!!!
Rätt sak att göra i så fall? JA!
Enkla frågor du kan ställa dig själv. Backa ett steg från den "jobbiga situationen", försök låna ett "friskt" perspektiv. Vad gör mina 150 klasskamrater? Pluggar. På ett löpband? På promenad? Medan de gör armhävningar? (Kanske någon?) men NEJ, troligtvis inte!
Hur hade du hanterat situationen INNAN du blev sjuk? Som jag minns mig själv hade jag antagligen myst ner mig med choklad, muttrat över tråkiga uppgifter och kört på.
Så, där har jag svaret egentligen!
Gör som en frisk version av dig själv hade gjort.
Och om du inte minns det; hur vill du kunna göra resten av ditt liv?
Vill du inte, precis som jag vill, kunna sitta inne och rugga en hel dag, utan jobbiga kompensationstankar?
För det är ju en frihet i sig; att bura in sig. Ibland innebär livet att man måste sitta still. Tillåt inte ditt liv att rasa på grund av en ätstörning, inte mer än det antagligen redan har.
Se dina mål och kämpa hela tiden mot dem.
Ett av mina är att, trots sjukdomen, klara min tuffa utbildning. Och för att göra det ska jag klara av en stillasittandes pluggdag idag.
Det kommer det att vara värt när jag ser tillbaka på det här!
Utmana och vinn!
Jobbigt? Ja!
Bra träning? JA!!!
Rätt sak att göra i så fall? JA!
Enkla frågor du kan ställa dig själv. Backa ett steg från den "jobbiga situationen", försök låna ett "friskt" perspektiv. Vad gör mina 150 klasskamrater? Pluggar. På ett löpband? På promenad? Medan de gör armhävningar? (Kanske någon?) men NEJ, troligtvis inte!
Hur hade du hanterat situationen INNAN du blev sjuk? Som jag minns mig själv hade jag antagligen myst ner mig med choklad, muttrat över tråkiga uppgifter och kört på.
Så, där har jag svaret egentligen!
Gör som en frisk version av dig själv hade gjort.
Och om du inte minns det; hur vill du kunna göra resten av ditt liv?
Vill du inte, precis som jag vill, kunna sitta inne och rugga en hel dag, utan jobbiga kompensationstankar?
För det är ju en frihet i sig; att bura in sig. Ibland innebär livet att man måste sitta still. Tillåt inte ditt liv att rasa på grund av en ätstörning, inte mer än det antagligen redan har.
Se dina mål och kämpa hela tiden mot dem.
Ett av mina är att, trots sjukdomen, klara min tuffa utbildning. Och för att göra det ska jag klara av en stillasittandes pluggdag idag.
Det kommer det att vara värt när jag ser tillbaka på det här!
Utmana och vinn!