Lite mat-ångest
Idag fick jag en numera ovanlig känsla: matnoja!
Jag vet inte riktigt varför, men plötsligt kändes det som att jag hade ätit hela dagen! Och det har jag ju, i och för sig, nästan. Men samtidigt som det känns lite jobbigt nu, är känslan av frihet större. Dessutom ska jag äta mer nu under vintern, det är stränga instruktioner från min kära behandlare! Det jobbiga var nog att det blev lite småätande innan lunch och lite mer "fika" än vanligt.
Detta har jag ätit idag:
Frukost:
1 äggmacka och 1,5 portion gröt med ca 2 dl vaniljyoghurt + smoothie (och kaffe SÅKLART!)
Mellis:
lite dadlar, 1 apelsin, 1 fralla med ost och skinka + en stor lussebulle
Lunch:
10 bitars sushi + vatten
Mellis:
Kardemummabulle + kaffe
Middag:
1 stor nötfärsbiff med soltorkade tomater, bulgur, kokt broccoli och créme fraise-sås och en apelsin
(Kvällsmellis:)
(Lite dadlar, en kinderchokladstång och 1 portion gröt med ca 2 dl vaniljyoghurt)
Jag gillar inte matscheman och listor egentligen eftersom det, enligt mig, är ett sätt att ha koll. Kontroll. Något jag behöver träna på att inte ha. Men nu har jag ändå tänkt igenom dagen ett tag för att få ner ångesten och väl nerpräntat ser det inte omänskligt mycket ut. Inte nu kring advent. Nä. Om det är någon gång man ska fika så är det nu. Så jag är stolt över mig själv. En liten impuls var att hoppa över lunchen. Men fan heller. Hoppa över kardemummabullen då, jag hade ju faktiskt fikat? Fan heller.
Det svåra är inte att ta besluten eller att göra det, det är känslan efteråt. Inte någon rytande ångest som river i en. Mer ett lite stickande obehag, en liten rastlöshet och oroskänsla.
Okey. Det blev lite mer idag än jag brukar äta. Men kroppen har ropat på något hela dagen känns det som, så fort jag har fyllt på med något har det varit lugnt ett tag till. Och sedan sugen igen. Hurm. Jag får nog bara acceptera att vissa dagar blir såhär. Det är svårt, ibland. Samtidigt vet jag att vikten inte springer någonstans nu. Inte när man ligger på nästan normalvikt, det händer inte så mycket som när man var grymt underviktig och hade börjat äta mer ordentligt.
Jag ska inte börja lägga ut långa listor varje dag. Men just idag var det skönt att skriva ner det och tänka till kring dagens matintag. Och den här bloggen finns ju trots allt till mest för min skull, även om ni läsare är helt underbara!
Och nu tänker jag vända på ångestpannkakan; tänk vilken trevlig dag jag har haft! Vad fri jag har varit! Vad mycket gott sällskap och god mat jag har upplevt! Nä, nu bestämmer jag att jag är glad och nöjd istället. Ska bara knacka mig i tinningen lite. Och pussa på sambo <3